5 نكته مفيد براي افزايش اعتماد به نفس زنان
۱ـ خودتان را بدون اتكا به شواهد و مدارك خاصي باور كنيد و فقط به اين دليل كه تجربه كافي و كاملي در زمينه اداره يك شركت كامپيوتري يا مديريت مدرسه يا اداره اي را به عهده نداشته ايد دست كم نگيريد . چرا كه اين نمي تواند به معناي آن باشد كه اگر چنين وظيفه هايي به شما محول نشود نمي توانيد از پس آن برآييد . معمولاً مردها به دليل اينكه خود را قادر به فعاليت در عرصه هاي مديريتي مي دانند ، بيشتر براساس همين تفكر رايج و احتمالات است كه ترفيع مقام مي گيرند اما زنان بيشتر براساس عملكردهاي موفق و مهارتشان است كه ترفيع مقام مي گيرند .
۲ـ فوراً تمامي اشتباهاتي را كه مرتكب مي شويد فراموش كنيد و مدام خود را به خاطر آن سرزنش نكنيد . بيشتر خانم ها مدام اشتباهي را كه مرتكب شده اند در ذهن خود مرور مي كنند و خود را سرزنش مي كنند .
برخي روانشناسان و نويسندگان معروف بر اين عقيده اند كه بيشتر مردها هيچ وقت خود را به اين طريق به خاطر اشتباهي كه كرده اند زجر و شكنجه نمي دهند و اين بواسطه تجربياتي است كه آنها در ورزشهاي رقابتي و گروهي ياد گرفته اند و البته چنين خصيصه اي تا حدي در ذاتشان ني وجود دارد . ولي اغلب زن ها معمولاً در بازيهاي گروهي يا رقابتي اگر خطايي كنند مثلاً پرتاب يك گل در بازي بسكتبال را از دست دهند ، مدام در ذهن خود اين اشتباه را مرور مي كنند به گونه اي كه ممكن است ادامه بازي را هم خراب كنند . از اين به بعد سعي كنيد پس از انجام اشتباهي يك نفس عميق بكشيد و توپ را برداشته و دوباره به سمت گل حركت كنيد .
۳ـ مخالفت و جواب هاي منفي را ناديده بگيرند . وقتي نوبت به بي اعتنايي به ناكامي و عدم پذيرش مي رسد ، تحقيقات نشان داده است كه بيشتر مردها به اين جواب هاي منفي بي اعتنا هستند مثلاً مي بينيد كه اكثر مردها چندين بار به خواستگاري مي روند و جواب منفي مي گيرند اما باز هم بي اعتنا به جواب منفي كه گرفته اند اميدوارانه ادامه مي دهند . اما اگر يك زن از مردي خواستگاري كند و يا در يك رابطه عاطفي دچار شكست شود و جواب منفي بشنود به سختي مي تواند آن را فراموش كند . بنابراين اگر تجربه و طاقت شنيدن و ناديده گرفتن مخالفت و جواب منفي را نداشته باشيد بهتر است تا آنجايي كه مي توانيد خود را در مسائل احساسي وارد نكنيد .
البته پس از اينكه چندين بار با مخالفت و جواب منفي مواجه شديد ديگر شايد بتوانيد آن را ناديده بگيريد .
۴ـ معذرت خواهي را متوقف كنيد : روانشناسان مي گويند كه زنان براي همه چيز معذرت خواهي مي كنند و اين مشكل بسيار رايج است كه در مواقع غيرضروري بايد حذف شود . يعني در مواقعي كه حق با شماست و دليلي براي عذرخواهي نيست اين كار را انجام ندهيد .
۵ ـ هر آنچه كه حق تان است و استحقاق آن را داريد بگيريد ! آيا تا به حال ديده ايد بيشتر پسرهايي كه تمام روز را در بيرون از خانه به بازي و تفريح مي پردازند و يا خانه را در طول روز به هم مي ريزند اصلاً احساس گناه نمي كنند و اين را حق خود مي دانند و يا زماني كه يك مرد عليرغم حقوق خوب تقاضاي افزايش حقوق مي كند اصلاً احساس طمع نمي كند و آن را حق خود مي داند . اكثر مردان حق و يا حتي گاهي خواسته هايي را كه چندان استحقاق آن را ندارند بدون خجالت و يا احساس گناه مي گيرند . مثلاً برخي زنان با اين كه مي دانند اين عادلانه نيست تمام روز را كار كنند و شب هم در خانه به مراقبت و نگهداري از كودكان به كارهاي خانه بپردازند اما اين كار را مي كنند و هيچ ، وقت خالي را به خود اختصاص نمي دهند و منتظر هستند كه اين حق را همسرشان به آنها بدهند .
در محيط كار هم همين طور است ، اين رئيس شما نيست كه بايد به شما بگويد كه چقدر ارزشمنديد و ارزش كاري شما چقدر زياد است و حق شما حقوق بيشتري است بلكه اين خود شما و كار شماست كه اين حق را ثابت مي كند و بايد حق خود را بگيريد .
۸ ويژگي يک مرد واقعي
ويژگي اول: يک مرد واقعي محکم و قوي است
يک مرد واقعي گريه نمي کند، زاري نمي کند، شکايت از چيزي نمي کند، بيمار نميشود، و لازم نيست هر بار که عطسه کرد به پزشک مراجعه کند. يک مرد واقعي تصميم مي گيرد و با عواقب و نتايج اين تصميمات روزگار مي گذراند. يک مرد واقعي مسئوليت اعمال و حرف هاي خود را بر عهده مي گيرد. يک مرد واقعي، محکم و استوار است. و با سختي هاي زندگي مقابله مي کند. يک مرد واقعي خشن و سرسخت است و از خود احساسات نشان نمي دهد. يک مرد واقعي ستون فقرات خانواده است و نمي تواند از خود ضعف نشان دهد. اگر از عنکبوت مي ترسيد، مسلماً يک مرد واقعي نيستيد.
ويژگي دوم: يک مرد واقعي متمرکز است
يک مرد واقعي تفاوت بين مهم بودن چيزي و مهم نبودن آن را مي فهمد. يک مرد واقعي وقت خود را صرف کارهاي بيهوده اي که هيچ عايدي براي او ندارند، نمي کند. مطمئناً کارهاي زيادي براي تفريح و سرگرمي وجود دارد، اما او بايد براي انجام اين کارها هم دليل داشته باشد. يک مرد واقعي خود را روي قدرت، پول و خانواده اش متمرکز ميکند. هيچگاه خود را روي روابط متمرکز نمي کند. روابط در نتيجه ي داشتن قدرت، پول و خانواده، خود به خود به سراغش مي آيد.
ويژگي سوم: يک مرد واقعي، اهميت خانواده را درک مي کند
يک مرد واقعي خانواده اش را قدرتمند نگاه مي دارد و به تاريخچه ي خانوادگي خود اهميت زيادي مي دهد. يک مرد واقعي مي داند که فرزندانش هديه اي از جانب خداوند هستند و بايد با آنها به خوبي رفتار کند، هرچند هر از گاهي بايد براي آنها قوانين و مقرراتي تعيين کند.
ويژگي چهارم: يک مرد واقعي غيبت نمي کند
يک مرد واقعي دهانش را مي بندد و اطلاعاتش را درمورد ديگران پيش خود نگاه ميدارد. يک مرد واقعي در بحث هاي هيچ و پوچ شرکت نمي کند و درمورد چيزهايي که از آن اطلاع ندارد و مطمئن نيست حرف نمي زند.
ويژگي پنجم: يک مرد واقعي هميشه سر حرفش هست
هر وقت قولي بدهد، آن را عمل مي کند. و اگر بداند که از عهده ي انجام قولي بر نمي آيد، هيچوقت حرفش را نمي زند. يک مرد واقعي مردن را به شکستن عهدش ترجيح مي دهد. او مي داند که حرفش نيز بايد به قدرت عملش باشد.
ويژگي ششم: يک مرد واقعي تلاش مي کند تا الگو باشد
يک مرد واقعي هميشه به خود و ديگران احترام مي گذارد، مگر اينکه مورد بي احترامي قرار گيرد. او الگو و نمونه اي براي پيروان خود و به خصوص فرزندانش است. من هيچوقت کارهايم را به خانه نمي آورم، به همين دليل فرزندانم من را فقط به عنوان يک پدر ميشناسند. شما نيز بايد همين کار را بکنيد. يک مرد واقعي هيچگاه اجازه نمي دهد که فرزندانش پي به ضعف هاي او ببرند.
ويژگي هفتم: يک مرد واقعي پول مورد نيازش را خود به دست مي آورد
يک مرد واقعي در انتظار صدقات و نيکوکاري هاي ديگران نمي نشيند. و پول پدرش نيز براي او کفايت نمي کند. او خود در جستجوي روزي خود بر مي آيد و اگر از پدرانش به او ارثيه اي برسد، به جاي هدر دادن آن، ده برابرش مي کند.
ويژگي هشتم: يک مرد واقعي زن نما نيست
يک مرد واقعي در گوشهايش گوشواره نمي اندازد و موهايش را بلند نمي کند. روي سينه و شکمش را نمي تراشد. او مي داند که به استثناي آرايشگرش، ساير ملزومات و نيازهاي بهداشتي او بايد توسط يک زن انجام گيرد. يک مرد واقعي بايد حداقل سه دست کت و شلوار در کمد داشته باشد و حداقل سه بار در هفته بايد کت و شلوار بپوشد. يک مرد واقعي مي داند که چطور بايد شيك باشد
نوشته شده توسط در جمعه سی ام شهریور 1386 ساعت 0:36 |
لينک ثابت |